Home అవర్గీకృతం ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ మొదటిసారి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచగలవా? ఇక్కడ ఒక...

ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ మొదటిసారి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచగలవా? ఇక్కడ ఒక కొత్త అధ్యయనం ఉంది ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్య వార్తలు

10
0


ఈ మాత్రలు మీ అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని భావించి, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా చేప నూనె మాత్రలు కొనుగోలు చేసే వారిలో మీరు ఒకరా? ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లను మీ కార్డియాలజిస్ట్ సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవలసిన అవసరం ఉన్నందున, మీరు వాటి ఉపయోగం కోసం పిలిచే నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితిని కలిగి ఉన్నప్పుడే మీరు ఇప్పుడు ఆపివేయాలి. అనియంత్రిత మరియు పర్యవేక్షించబడని ఉపయోగం ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు. కాబట్టి వాటిని ఔషధంగా పరిగణించండి మరియు మరొక వెల్నెస్ కర్మగా కాదు.

మునుపటి అధ్యయనాలలో కూడా ఇలాంటి ఫలితాలకు మద్దతునిచ్చే తాజా పరిశోధనను ఎందుకు వివరిస్తాను మరియు మీతో పంచుకుంటాను. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌ల మూలంగా ఉండే ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు మరియు గుండెపోటు లేని వారిలో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని చైనా పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఒకటి నిరోధించడానికి. ఒకటి. అయినప్పటికీ, సప్లిమెంట్లు ముందుగా ఉన్న కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధి ఉన్నవారికి మాత్రమే సహాయపడతాయి.

అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది?

BMJ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ అధ్యయనం ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇందులో UK బయోబ్యాంక్‌లోని 4,15,737 మంది వ్యక్తుల నుండి డేటా ఉంది, వీరిలో మూడవ వంతు మంది చేప నూనె సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నారు. పరీక్షలో పాల్గొనేవారు, గుండె జబ్బులు లేనివారు, అయితే చేపల నూనె సప్లిమెంట్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, అరిథ్మియా అని కూడా పిలువబడే కర్ణిక దడ లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందనను అభివృద్ధి చేయడానికి 13% ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్‌లకు దారితీస్తుంది.

వాస్తవానికి, మంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ చేప నూనెను ఉపయోగించని వారి కంటే పరీక్షలో పాల్గొనేవారికి స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం 5% ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. చేప నూనె తీసుకున్న మహిళల్లో మంచి ఆరోగ్యం నుండి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా గుండె వైఫల్యం వచ్చే ప్రమాదం ఆరు శాతం ఎక్కువగా ఉంది. ధూమపానం చేయని వారు కూడా ఆరు శాతం ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లు నివేదించారు.

కానీ ముందుగా ఉన్న గుండె జబ్బులు ఉన్నవారికి, ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ గుండెపోటుకు కారణమయ్యే క్రమరహిత హృదయ స్పందన ప్రమాదాన్ని 15 శాతం తగ్గిస్తాయి. ఇది హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ నుండి మరణం వరకు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తొమ్మిది శాతం తగ్గించింది. ఎందుకంటే చేప నూనెలు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, రక్త నాళాలలో మంటను తగ్గించడానికి మరియు వాటి గోడలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడే లక్షణాలు.

పండుగ ప్రదర్శన

సాధారణ వ్యక్తులలో చేప నూనె మాత్రలు ఎందుకు తప్పుగా మారుతాయి?

ఎందుకంటే ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్లను తగిన మోతాదులో మరియు నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులకు మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఇది చాలా ఎక్కువ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ (500 mg/dL కంటే ఎక్కువ) ఉన్నవారిలో ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనికి మోతాదు 2 గ్రాములు/రోజు. బహుళ క్లినికల్ ట్రయల్స్ గతంలో చూపిన విధంగా అధిక మోతాదు, కర్ణిక దడ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

అలాగే, కౌంటర్‌లోని ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ మాత్రలు లేబుల్‌పై “మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి” పెద్దగా దావా వేయవచ్చు కానీ కావలసిన ఏకాగ్రతను కలిగి ఉండకపోవచ్చు. గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి మరియు మీరు కమర్షియల్ మాత్రలకు బదులుగా వైద్యపరంగా తయారుచేసిన మాత్రలను ఎంచుకోవాలా వద్దా అనే దాని గురించి.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల నియంత్రణ లేని మోతాదులను తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుందని సూచించడానికి కొన్ని శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. అదనపు చేప నూనె సప్లిమెంట్లు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం మరియు ముక్కు నుండి రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. ఇది రక్తపోటును (BP) తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి పని చేస్తుంది కానీ సాధారణ లేదా తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్స్ మీరు తీసుకునే యాంటీహైపెర్టెన్సివ్ మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవచ్చు?

ఇది మృదువుగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు సంతృప్త కొవ్వులు, చక్కెరలు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు లేని సమతుల్య ఆహారం, వారానికి 150 నిమిషాలు మితమైన వ్యాయామం మరియు నిద్రను అనుసరించాలి. మీకు 25 ఏళ్లు వచ్చిన తర్వాత క్రమం తప్పకుండా గుండె పరీక్ష చేయించుకోండి, రక్త పరీక్షలు చేయించుకోండి మరియు మీకు కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, స్టాటిన్స్ తీసుకోండి మరియు మందులతో మీ రక్తపోటును నియంత్రించండి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, రెండు తరగతుల మందులు – SGLT2 ఇన్హిబిటర్లు మరియు GLP1 రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్‌లు – రక్తంలో చక్కెర మరియు శరీర కొవ్వును నియంత్రించేటప్పుడు కార్డియోవాస్కులర్ ఈవెంట్‌లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.