Home అవర్గీకృతం యాపిల్ జ్యూస్ ఆల్కహాల్ లాగా హానికరమా? | ఆహారం మరియు వైన్ వార్తలు

యాపిల్ జ్యూస్ ఆల్కహాల్ లాగా హానికరమా? | ఆహారం మరియు వైన్ వార్తలు

11
0


మనలో చాలా మంది ప్రతిసారీ ఒక రిఫ్రెష్ గ్లాసు పళ్లరసం లేదా సామాజిక పానీయాన్ని ఆస్వాదిస్తాము, అయితే ఇది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

ది డైరీ ఆఫ్ ఎ సీఈఓ పోడ్‌కాస్ట్‌లోని ఒక క్లిప్‌లో, మాజీ న్యూరోఎండోక్రినాలజిస్ట్ డాక్టర్. రాబర్ట్ లుస్టిగ్ ఇలా అంటున్నాడు: “పిల్లలు ఆల్కహాల్ (sic) వలె జీవక్రియ చేయబడిన యాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఆల్కహాల్ తాగకపోయినా కూడా ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటారు.”

“ఆపిల్ జ్యూస్ ఆల్కహాల్ లాగా హానికరం కాదా అనే అంశం షాకింగ్ గా అనిపించవచ్చు, అయితే ఇది పరిశోధించదగినది,” అని శోభా రమేష్ ఎల్ చెప్పారు, “రెండు పానీయాలు మన శరీరాలపై వేర్వేరు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి గురించి తెలుసుకోవడం మాకు సహాయపడుతుంది మంచి నిర్ణయాలు.”

సాధారణ యాపిల్ జ్యూస్ వినియోగం మరియు మితమైన ఆల్కహాల్ వినియోగం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలలో ప్రధాన తేడాలు

యాపిల్ జ్యూస్ మరియు ఆల్కహాల్ వాటి విభిన్న కంటెంట్‌ల వల్ల కొన్ని విరుద్ధమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలను అందజేస్తాయని శోభ చెప్పారు. యాపిల్ జ్యూస్‌లో ఫ్రక్టోజ్ మరియు గ్లూకోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు, విటమిన్లు మరియు విటమిన్ సి వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

“కానీ, దాని అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఆందోళన కలిగిస్తుందిముఖ్యంగా తరచుగా లేదా పెద్ద వినియోగంతో. “సాధారణంగా సూపర్ మార్కెట్లలో లభించే ప్రాసెస్ చేయబడిన యాపిల్ జ్యూస్, తరచుగా ఫైబర్ మరియు తాజా రసంలో కనిపించే కొన్ని పోషకాలను కలిగి ఉండదు” అని ఆమె చెప్పింది.

పండుగ ప్రదర్శన
ఆపిల్ రసం మరియు మద్యం కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆల్కహాల్ యొక్క రెగ్యులర్ వినియోగం గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. (మూలం: ఫ్రీబెక్)

మితమైన ఆల్కహాల్ వినియోగం, ముఖ్యంగా రెడ్ వైన్, యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ కారణంగా మెరుగైన గుండె ఆరోగ్యం వంటి సంభావ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉంది. కానీ ఆల్కహాల్ అనేది మన శరీరాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి అవసరమైన టాక్సిన్ అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మితమైన మద్యపానం కూడా కాలేయ పనితీరు, మెదడు ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

యాపిల్ జ్యూస్‌లోని చక్కెరల జీవక్రియ ప్రభావాలు శరీరంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాలతో పోల్చవచ్చు

మన శరీరాలు యాపిల్ జ్యూస్ మరియు ఆల్కహాల్‌లోని చక్కెరలను చాలా భిన్నంగా ప్రాసెస్ చేస్తాయి, ఇవి బ్లడ్ షుగర్, కాలేయ పనితీరు మరియు బరువు పెరగడం వంటి అంశాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, శోభ చెప్పారు.

చక్కెర వ్యాధి: యాపిల్ జ్యూస్ ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది. ఇది క్రాష్‌ల తర్వాత రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఇది ఆకలి మరియు అతిగా తినడానికి దారితీస్తుంది, ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారికి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఆల్కహాల్ వినియోగం రక్తంలో చక్కెరను కూడా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది స్వల్పకాలిక హెచ్చు తగ్గులకు కారణమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా ఆల్కహాల్ తాగడం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దోహదం చేస్తుంది, దీర్ఘకాలంలో రక్తంలో చక్కెరను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం శరీరానికి కష్టతరం చేస్తుంది.

కాలేయ విధులు: యాపిల్ జ్యూస్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది ఫ్రక్టోజ్‌తో, ఇది కొవ్వు కాలేయ వ్యాధికి దారితీయవచ్చు. మితమైన మొత్తాలు సాధారణంగా సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ కాలేయ ఒత్తిడికి దారితీయవచ్చు. కానీ మద్యం మరింత ప్రత్యక్ష ముప్పును కలిగిస్తుంది. కాలేయం ప్రాసెస్ చేసే రెగ్యులర్ ఆల్కహాల్ వినియోగం, కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి, హెపటైటిస్ మరియు సిర్రోసిస్‌తో సహా గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మితమైన మద్యపానం కూడా కాలేయ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది, ఈ ముఖ్యమైన అవయవంపై ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.

అధిక బరువు: యాపిల్ జ్యూస్ మరియు ఆల్కహాల్ రెండూ అధికంగా తీసుకుంటే బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. యాపిల్ జ్యూస్‌లోని అధిక చక్కెర కంటెంట్ అధిక కేలరీలుగా అనువదిస్తుంది మరియు ద్రవ కేలరీలు ఘన ఆహారాలలో కంటే తక్కువ సంతృప్తిని కలిగి ఉంటాయి, వాటిని అతిగా తీసుకోవడం సులభం చేస్తుంది. ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ కూడా అధిక కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆకలిని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది ఆహారం తీసుకోవడం మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.