Quando se trata de escolher a melhor cinta peitoral de monitor de frequência cardíaca para seu treino, muitos dos fatores em sua decisão de compra serão baseados em preferências pessoais e seu regime de treino. Aqui estão algumas coisas para olhar ao comprar.
Largura da pulseira: Antes de comprar, considere se você se sentiria mais confortável com um monitor de frequência cardíaca que usa uma pulseira fina ou mais larga.
Tamanho do módulo: Algumas cintas peitorais usam módulos minúsculos (a parte plástica parecida com um disco) que não se estendem sobre as bordas da cinta. Outras, no entanto, usam monitores maiores para medir sua frequência cardíaca. O estilo que você escolher para monitorar seu treino depende da sua preferência de conforto.
Armazenamento interno: Se você não gosta de segurar seu smartphone durante o treino, opte por um monitor de treino de frequência cardíaca que pode armazenar seus dados em seu próprio armazenamento integrado. Você pode transferir sua leitura de frequência cardíaca para seu telefone por meio do aplicativo complementar do seu monitor.
Métricas: Considere o que você quer monitorar durante seu treino. Modelos mais avançados capturam dados em tempo real cobrindo tudo, desde cadência de corrida até comprimento da passada, assim como coisas como pressão arterial, queima de calorias e variabilidade da frequência cardíaca para ajudar você a atingir suas metas de condicionamento físico, enquanto modelos mais básicos podem rastrear apenas sua frequência cardíaca.
Bateria: Um monitor de cinta torácica vestível pode ter todos os tipos de fontes de energia. Alguns têm uma bateria recarregável. Outros podem ter uma vida útil de bateria superlonga, mas a bateria não é substituível pelo usuário ou recarregável. Uma vida útil de bateria mais longa é sempre conveniente, mas há muitas opções. Certifique-se de verificar a descrição da duração da bateria antes de comprar um monitor.
Cinta peitoral vs. monitores de frequência cardíaca usados no pulso: A cinta torácica e os monitores de frequência cardíaca usados no pulso são usados para medir a frequência cardíaca, mas usam métodos diferentes para fornecer leituras.
Sensores elétricos de frequência cardíaca, encontrados mais comumente em monitores de frequência cardíaca com cinta torácica, podem detectar correntes elétricas produzidas pelo coração, de forma semelhante ao que é feito no consultório médico com um ECG. Estas são consideradas as leituras de frequência cardíaca mais precisas porque o sensor elétrico pode medir sua frequência cardíaca mesmo durante atividade vigorosa.
Sensores ópticos de frequência cardíaca usam uma luz LED para rastrear sua frequência cardíaca nas artérias enquanto o sangue circula por elas. Sensores ópticos de frequência cardíaca são encontrados em smartwatches e são úteis para ler sua frequência cardíaca em repouso ou caminhando, mas são menos confiáveis para atividades de alta intensidade porque as leituras podem ser distorcido.
ANT Plus vs. Bluetooth: A maioria dos monitores de frequência cardíaca usados no pulso, como o Apple Watch, usam Bluetooth, que só permite que você se conecte a um dispositivo. Por exemplo, se você estiver gravando uma corrida ao ar livre, você só pode conectar seu Apple Watch ao seu iPhone.
A tecnologia ANT Plus permite conectar-se sem fio a vários dispositivos ao mesmo tempo. Esta é uma boa opção para atletas que estão tentando rastrear dados de múltiplas fontes. Você pode encontrar essa forma de tecnologia em dispositivos como monitores de frequência cardíaca com cinta torácica, computadores para bicicletas internas ou externas e alguns smartwatches.
Se você está planejando usar um dispositivo que usa apenas a tecnologia ANT Plus e quer conectá-lo ao seu smartphone, saiba que alguns Androids têm recursos de tecnologia ANT Plus, enquanto os iPhones não. Para descobrir se seu dispositivo é capaz de se conectar ao seu Android, você precisa encontrar o aplicativo ANT Plus Plugins na loja Google Play e navegar em seu diretório de dispositivos compatíveis. Se você tem um iPhone ou um Android que não pode se conectar ao seu dispositivo ANT Plus, você precisará de um adaptador para adicionar ao seu telefone.
A maioria das pessoas prefere a opção Bluetooth porque ela se conecta mais rápido e é facilmente encontrada na maioria dos dispositivos. A boa notícia é que há muitos monitores de frequência cardíaca que incluem ANT Plus e Bluetooth para tornar a experiência do usuário mais fácil.
